Terapia La comida debe ser seguido bajo la supervisión de su médico. Compruebe su nivel de azúcar con frecuencia para que los niveles de azúcar no van más allá del nivel recomendado
Alimentos a evitar
Siempre es recomendable evitar algunos alimentos si usted es diabético , como el azúcar refinado , dulces, jarabes , glucosa , mermelada, miel , azúcar de la fruta , helado
s , tortas , pasteles, galletas dulces , chocolates , refrescos , leche condensada , crema y alimentos fritos . Las grasas como la mantequilla , manteca y aceite vegetal hidrogenado también se deben evitar . El azúcar blanco y harina blanca debería reducirse drásticamente. Evite todos los alimentos procesados, comida chatarra , dulces , galletas, conservas y alimentos en conserva . Ellos contienen conservantes perjudiciales y mucha sal. Evite las bebidas alcohólicas , ya que estos tienen una gran cantidad de azúcar . Trate de evitar los alimentos fritos de su dieta.
Resultados de fumadores en el uso de oxígeno en el cuerpo . Dará lugar a menos de oxígeno que el cuerpo necesita para metabolizar la glucosa. Así que fumar debe ser evitado.
Los alimentos se limiten
El consumo de sal debe reducirse a un mínimo . Usted obtendrá suficiente sal forman las verduras y frutas que usted come. Reduzca los alimentos de origen animal especialmente carnes rojas. Reducir las aves de corral y de huevos. Reducir la cafeína y el alcohol. No beba el té y el café más de 2 tazas al día . Trate de sustituirlo por té verde o té de hierbas como el té de perejil , las hojas del arándano , té hecho de las hojas del árbol de nuez de licitación , agua en la que las vainas de frijol se han cocinado es buena diabetes.
No consumir alcohol en el estómago vacío. El alcohol con el estómago vacío puede hacer que la glucemia baja o hypoglycemia.Foods que deben ser consumidos con moderación son la miel y otros azúcares naturales como el azúcar de palma , las fechas que se pueden utilizar en lugar de azúcar blanco. Recuerde que estas se deben consumir en muy poca cantidad only.Pasta , coco, otros frutos secos , zumos sin azúcar , los huevos deben ser limitados. Usted puede reemplazar con grano entero, arroz integral y los productos de soja . Trate de comer pan integral en lugar de harina blanca. Las grasas como el aceite de oliva y el aceite de maní es más aconsejable que las grasas hidrogenadas . Bajo la comida grasa, como leche desnatada y baja casera grasa queso cottage puede tomarse con moderación. También se puede sustituir con yogur. Productos del mar y los peces también pueden tomarse con moderación.
Los alimentos que se deben tomar
Beba por lo menos 8 vasos de agua al día .
Se recomienda una dieta alcalina con alimentos naturales. Integrales , frutas , frutos secos , verduras y productos lácteos forman una buena dieta para el diabético . Los vegetales crudos se pueden tomar en grandes cantidades . Se ha encontrado que los alimentos cocinados elevan la glucosa en sangre mayor que los alimentos , sin pelar primas . La cocción destruye muchas de las enzimas y algunas vitaminas y minerales.
Coma por lo menos cinco frutas cada día. Se recomiendan las frutas como la fruta de la uva , jugo de granada , mora india , plátano, manzanas Granny Smith , higo, arándanos , bayas negro , kiwis y cítricos. Se puede tomar como un aperitivo . Habas pepino, lechuga , cebolla , ajo cadena rábano pepino, tomate, zanahoria , hojas , nabo espinacas, col y alcachofa de Jerusalén son buenas para la diabetes. Hortalizas de colores son buenos para el funcionamiento del páncreas. Beba jugos de frutas sin azúcar. La levadura de cerveza y el frijol mungo germinado de alfalfa y son buenos para el cuerpo. Plátano inmaduro también puede ser cocinado y comido .
El más importante de todos es comer dieta alta en fibra, lo que reduce la necesidad de insulina. Se libera la energía en el cuerpo poco a poco . También se ha encontrado que la diabetes disminuye e incluso puede desaparecer en las personas que comen una fibra de alta o la dieta de alimentos integrales . Dieta rica en fibra tiene más cromo y cromo es muy bueno para las personas con diabetes.
Comer gran cantidad de alimentos ricos en potasio como los cacahuetes crudos, tomates , plátanos , melones, guisantes secos , las patatas, el vinagre de sidra de manzana , leche desnatada en polvo , trigo , pero no tome suplementos de potasio.
Incluya fibra soluble en sus comidas como la cebada , la avena , la harina de almendras, frijoles secos , frijoles , frijoles negros cocidos , guisantes , cereales, garbanzos , gramo de Bengala , que tiene un índice glucémico bajo , , gramo Negro , lentejas y maíz o garbanzos para ayuda considerablemente en la reducción de los niveles de azúcar en la sangre . Los productos de soya como el tofu , tempeh , leche de soya , polvo de soja, soja brotes de soja , pepitas , etc también son muy buenos en la contención de las complicaciones neurológicas de la diabetes . Usted puede hacer el pan de ninguno de los granos enteros . Obtener una gran cantidad de fibra soluble en su dieta. Cuando usted come un montón de pan, cereales y vegetales con almidón obtendrá suficiente cantidad de almidones , que es muy útil para la diabetes. Las fibras insolubles , que se encuentra en el salvado ( el salvado de avena , salvado de trigo) , los panes integrales , cereales integrales y frutos secos, actúan como depuradores intestinales limpiando el tracto gastrointestinal inferior . La fibra limpia el tracto intestinal moviendo la comida para que no se quedaría allí y descomponerse . Leche mantequilla y yogur de dieta son muy beneficiosos .
Hierbas y vegetales útiles
1 . Calabaza amarga ( Karela ) : Calabaza amarga Momordica charantia – o jugo de melón amargo contiene insulina vegetal y se deben tomar 2 oz 2 veces al día con el estómago vacío . Se ha encontrado ser muy eficaz para la diabetes .
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Se puede cocinar como cualquier verdura y se come .
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El polvo de melón amargo puede ser hecha por secado . Tome la calabaza amarga en polvo I cucharadita diaria en ayunas .
2 . Tomar media cucharadita de canela al día puede ayudar a prevenir la aparición de diabetes . Incluso remojo unos palitos de canela en el té , también podría beneficiar a los no diabéticos que tienen problemas de azúcar en la sangre, pero no son conscientes de ello.
3 . 30 gramos de semillas de alholva pueden ser remojados en un vaso de agua por la noche y después de 12 horas toman y lo muelen hasta formar una pasta con el agua empapada y beber con el estómago vacío .
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2 cucharadita de semillas en polvo si se pueden tomar con agua o leche.
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Usted puede agregar la alholva en cualquier cosa que usted cocina .
4 . Comer hasta 3 pomelos al día también ha sido de gran ayuda .
5 . 1 cucharada de amla ( Emblica officinalis ) después de quitar las semillas extraen el jugo y se mezclan con una taza de jugo de calabaza amarga y toman diariamente durante 2 meses en un estómago vacío.
6 . Gymnema Sylvestre una hierba ayurvédica tradicional de la hoja de la cual se va a tomar hasta 4 gramos por día .
7 . Semillas de mora de la India o de polvo de semilla de Jamun ( nombre científico de Jamun es jambolana Eugenia o Syzygium cumini L y ) es muy bueno para la diabetes. Tome 1/4o cucharadita de miel con 1 teasoon durante 50 días.
8 . Comer ajo crudo recién aplastado 3-4 gramos al día reduce el azúcar en la sangre. Puede bajar la comida con un vaso de agua .
9 . Las semillas de neem diarias 2 veces una pizca . Tomar un gramo de hoja de neem ayuda a diario en la diabetes.
10 . Bael ( Egle marmelos ) : La licencia del árbol del bael cuando masticaba son muy útiles en la diabetes. Pasta de esta fruta podría ser secado y tomada en dosis de 5 a 10 gramos al día .
11 . Una pizca de cúrcuma en polvo puro mezclado con jugo de amla ( baya de ganso indio ) y comer todos los días en ayunas .
12 . El uso de la cúrcuma y la grosella espinosa en cantidades iguales en forma de polvo se toma con agua caliente es muy útil en este nombre . Estos activan las células pancreáticas y se produce más insulina .
13 . Semillas de comino jeerakam silvestres de color negro 60 g en 1 litro y se deja hervir un reducirla Ti 1/4o litros y tomar media dividirla en dos partes iguales y beber una parte de la mañana y otra por la tarde 2 veces al día.
14 . Grind ( Bacopa monnieri ) Bhrahmi y añadir una cucharadita de la misma a la leche y beber.
Vitaminas que ayudan
Suplementos en formas naturales son más propicias para el cuerpo.
Los suplementos de magnesio se ha demostrado que mejora la sensibilidad a la insulina .
Vitamina C : se recomienda 500 mg . Vitamina E: Esta vitamina es muy valiosa para la diabetes. Una dosis diaria de 200 UI de vitamina E se recomienda para una quincena a la vez.
Cromo: Los granos enteros , semillas , hongos, aceite de maíz y la levadura de cerveza son relativamente buenas fuentes de cromo de gran valor biológico .
Vitamina A: . Tome una dosis de 15.000 UI en días alternos .
Vitamina B: Evitar gran dosis de vitamina B porque esta vitamina interfiere con la absorción de la insulina por las células .
consejos adicionales– newremedioscaseros.com y es.Wikipedia.org Insulina
Cosas que hacer
El control de su peso es la mejor manera de tratar la diabetes. El ejercicio mejora la respuesta del cuerpo a la insulina. Un 
programa de ejercicio debe iniciarse solamente con el consejo de un médico para evitar complicaciones innecesarias . Caminar, juegos de luces , correr y nadar son también muy buenos .
El yoga puede ayudar mucho. Para aliviar el estrés meditar una vez al día durante 10 a 40 minutos. Asanas de Yoga como Siddhasana , Vajrasana , Talasana , Yastikasana , como Yogamudra , Hastapadasana , Paschimottanasana , Chakra , Ustrasana , Bhujangasana , Sarvangasana y Viparitakarani , como halasana , shalabhasana , dhanurasana , Pratipaksabhavana y shavasana también será beneficioso.
Anita Cherrys es un entusiasta de la salud que ofrece consejos informativos sobre los productos orgánicos certificados . Para obtener más información sobre la visita médica